在生活中，很多朋友因为工作原因需要长时间对着电脑，饱受辐射的伤害，时间久了，视力下降、眼睛疼、怕光等都会出现在我们的眼睛上，如果你需要长时间对着电脑改如何保护眼睛呢，今天三果眼益和大家说说，其实有很多方法可以有效的缓解眼疲劳。

我们可以短暂的间歇性让自己的眼睛得到放松休息，比如找一些远距离的树看，维持几秒，也可以适当的做一些眼球运动，经常眨眨眼，可以让泪水帮助眼部湿润，因为有很多朋友的眼睛干涩是因为长时间对着电脑忘记眨眼导致的，保持良好的工作姿势也是很有必要的，让双眼平时电脑，可以让颈部肌肉放松，让自己舒服一些，正常的眼距离电脑应为50-70厘米，这样可以减少眼疲劳的几率，而且长时间坐在电脑前会让我们的眼睛感到发涩、视力出现模糊的情况，尤其是电脑工作者，往往一坐就是一天，眼睛更是受不了。

我们可以多喝点菊花茶，菊花茶能够帮助我们减少眼疲劳，缓解眼部不适，还会将眼睛的浮肿消除，如果我们前一天晚上睡觉前喝了太多水，第二天眼睛出现浮肿情况，我们可以将菊花茶的茶水涂在眼睛四周，可以帮助我们缓解浮肿，我们可以选用干燥的菊花泡水煮水喝，适当的加入部分枸杞也是可以的，都能够缓解眼部不舒服的情况。我们还可以在电脑旁放一杯热水，保持周围的湿度，都能够缓解眼部不适的问题。

以上这几种方式都能够有效的缓解眼疲劳等问题，当然我们还可以适当的贴几贴护眼贴，都能够改善眼部疲劳问题，有需要护眼贴或者想了解眼部问题的朋友可以联系三果眼益。