现在家长越来越重视学生的健康问题，从孩子的生活作息到文具用品，家长处处都尽心尽力，随着护眼灯的普及，家长也..时间为孩子准备好了，因为在家写作业也是家长.担心的时候，很多家长都会因为如何给孩子选一个合适的台灯而困扰，有人说白炽灯.像太阳光，有人说LED更先进，今天三果眼益告诉大家到底什么样的灯才真的对眼睛好呢？

三果眼益告诉你白炽灯和LED灯的区别

2011年国家发改委一纸公告，结束了白炽灯在中国近百年的统治地位。在这一年之前，澳大利亚政府声称为了减少温室气体的排放，将逐步禁止使用白炽灯泡。从1879年爱迪生改进电灯泡以来，白炽灯作为工业革命的杰出代表性成果，终于在新的社会发展理念的推动下，渐渐退出了历史舞台。昏黄灯光下的童年，也成为了几代人的回忆。

对政府及社会来说，LED灯不含铅、汞等重金属元素，白光的能耗是普通白炽灯的1/10，绿色又节能环保。对个人和家庭来说，LED灯的寿命平均10万小时以上，普通家庭几年内不用再考虑换灯的需求。.重要的是，LED灯无频闪，直流工作，消除了传统光源频闪引起的视觉疲劳。当然，如果硬要找出LED的缺点，那就是贵。

三果眼益告诉你LED灯该怎么选

1、看参数

普通基础性的照明灯完全可以满足孩子的日常学习要求，选择色温参数在3000-5000k，RA≧80，中心照度750lx即可；

2、是否眩目

灯不是越亮越好，尽量给孩子选择防炫目的LED产品，那种一眼看上去跟见到太阳一样的不是好灯。

3、频闪和蓝光

这是造成眼睛疲劳.重要的两个因素，然而它们没有办法通过具体的参数来规避，网传通过手机照相功能来看频闪的方法并不靠谱，所以建议家长们购买大品牌、有质量有口碑的产品，或者到正规的医疗机构选购。

三果眼益告诉你LED灯怎么用可以预防近视

1、书桌上重点照明。建议放一个色温4000k，RA≧90，功率3W左右的LED台灯。

2、注意明暗对比度，不能只开一个台灯读书，或者关灯看电脑、平板等，这对眼睛的伤害与关灯看手机的伤害基本相同。

3、注意台灯的摆放位置，一般建议放在右手的左前方。

.后，奉劝各位老师和家长，很多孩子之所以患上近视，不仅仅是因为疲劳用眼，更重要的是因为不良的用眼习惯。与其纠结给孩子选什么样的护眼灯戴什么样的眼镜，不如积极引导孩子多做户外体育运动，远离高热量的垃圾食品和电子产品，毕竟未雨绸缪远胜于亡羊补牢。