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比较有效的视力恢复训练法

所属分类:疑难解答    发布时间: 2020-12-14    作者:三果眼益
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随着电子产品的普及,很多人的视力都迅速下降,出现近视等情况,有很多学生的近视程度甚至已经达到重度了,我们在街上总能看见有很多小学生脸上就架着厚厚的镜片,在视力定型前我们应该好好保护眼睛,如果你已经出现了近视的情况,可以进行一些有效的视力恢复训练方法。

首先我们可以找两棵树,一棵近一点,一棵远一点,先观察近的树,然后再观察远的树,这个方法可以让我们的眼睛得到放松,调节眼部的肌肉,其次我们可以将手掌搓热捂在眼睛上,可以反复操作,也是能够起到放松眼睛的作用,当我们坐着或者站着的时候,可以先平视前方,然后让眼睛上下左右看,尽可能的朝着每个方向进行拉伸,停留几秒,我们也可以多眨眼睛,这也是能够缓解眼疲劳的一种方法。

视力恢复训练法