我们眼睛的眼角膜部分，由泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层保护膜，让泪片保护膜分散到眼角膜，保持眼睛湿润舒服的。“干眼症″就是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛会表现出微小伤痕的一种症状。以前干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的高发眼病，但现在因为互联网技术的发展，普遍都会经常接触电脑、电视、游戏机等电子设备，所以青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据相关部门的调查表明，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，90%的人都会出现眼部问题，“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。下面三果眼益给大家讲讲干眼症的状况以及如何能有效的预防。

三果眼益告诉你干眼症的临床症是什么

主要为眼睛有千涩，灼痛感，眼屎较多，眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时还会看到有眼结膜充血的状况。

三果眼益告诉你干眼症的形成原因是什么

在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长会不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括:中老年以后眼泪分泌减少和眼睛本身的病症，如角膜退化、睑缘炎、沙眼等;各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征(多发生在中老年或老年妇女)等;因某些药物引起，如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等;也可因维生素A缺乏所致。近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌;或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。

三果眼益告诉你怎样预防干眼症

(1)要有效地预防干眼病，.好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的.好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，.好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽昰保持在60cm上以距离，调整一个.适当的姿势，这样可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到.低。

(2)长期从事电脑操作者，应多吃新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

(3)为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼晴干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

(4)为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液，另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝內血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保能将泪水分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。